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Turnverein 1890 Mengede e.V.

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Offene Sportangebote für alle

Offene Online Sportangebote des TVM für alle

Gültig vom 01.02. – 28.02.2021

Liebe Sportfreundin, lieber Sportsfreund,

vielen Dank, dass du dich für das Online-Angebot des TVM interessierst und angemeldet hast.

Im Folgenden erhältst du eine komplette Übersicht über alle Kurse. Soweit sich keine Änderungen ergeben, bleiben diese Sportangebote bis zum Ende des „Lockdown“ offen und kostenlos. Die aktuellen Infos sind der TVM Webseite zu entnehmen.
Der Zugang zu diesem vielfältigen Sportprogramm gibt dir die Möglichkeit, vielleicht auch mal Kurse auszuprobieren, für die du dich nicht explizit angemeldet hast.
Wenn es dir gefällt und du auch in der nächsten Woche mitmachen möchtest, kannst du gerne diese Zugangsdaten wieder nutzen.

Falls du nach deiner Sporteinheit 2 Minuten Zeit hättest, würden wir uns über ein Feedback freuen. Einfach folgende Fragen beantworten: https://forms.gle/8nftejSPuz1t7GpZ6. Wir freuen uns, wenn du deinen Freunden und Bekannten von diesem Angebot erzählst.

Wir wünschen dir viel Spaß beim Schwitzen und Entspannen,

bleib gesund!

Dein TV 1890 Mengede e. V.

Tipps & Tricks

Wie benutzt man Zoom?

„Zoom“ ist einer von vielen Anbietern für Videokonferenzen mit mehreren Leuten, die sich per Video und Ton austauschen können. Voraussetzung ist ein Endgerät (z. B. Laptop, Handy, Tablet, …) mit Internetverbindung.
Wir nutzen dies, um mit euch Sport zu machen. Um an dem Online Sportangebot des TVM per Zoom teilzunehmen gibt es drei Möglichkeiten:

  1. Die einfachste Variante: Klicke auf den in der Übersicht angegebenen Link. Alles weitere passiert automatisch. Falls kein Link angegeben ist, Möglichkeit 2) und 3) nutzen.

  2. Zugang über die Zoom Webseite: Besuche über deinen Internetbrowser (z. B. Firefox, Chrome, Safari, …) die Webseite von Zoom (https://zoom.us/join) und geben dort die unten genannten Zoomdaten (ID und Kenncode) ein. Du wirst verbunden und kannst loslegen.

  3. Zugang über installierte Zoom App: Statt dich über den Browser einzuloggen, kannst du dir auch die Zoom App herunterladen (Smartphone/Tablet: Android – PlayStore, Apple – App Store; Laptop/PC: https://zoom.us/support/download).

 

Wochentag

Uhrzeit

Online Angebot

Zugang

Montag

17:30 Uhr bis 18.15 Uhr

Reha-Wirbelsäulengymnastik mit Boga

Link: https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZEldOivrDwqHtZk0KD7WvJTQrtsnHxxwUX6  

ID: 85831727042
Kenncode: 665100

Montag

18:30 Uhr bis 19:15 Uhr

Fitnessgymnastik mit Kiki

Link:  https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZEvfuqqqj4jHt3Mq5Kam4BO7SCWMXSNKA6h

ID 85293245949
Kenncode: 823784

Dienstag

9:30 Uhr bis 10:15 Uhr

Hockergymnastik mit Boga

Link:  https://us02web.zoom.us/j/84328261465?pwd=SUdmZkNhcGNnbU84MWp6dmxtOEtSQT09

ID 84328261465
Kenncode 029370

Dienstag

18:30 Uhr bis 19:15 Uhr

Funktionelle Gymnastik mit Boga

Link: https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZEkf-CsqzItHNMlPisvGYjbhOI8gD0klKKV

ID 85989459767
Kenncode: mockpwd

Dienstag

19:30 Uhr bis 20:30 Uhr

Yoga mit Melina

Link: https://tu-dortmund.zoom.us/j/96702187312?pwd=WC9rRkVLdi80WUFpbkpCWGNKQzdEQT09

ID: 967 0218 7312
Kenncode: 799236

Mittwoch

10:00 Uhr bis 10:45 Uhr

Funktionelle Gymnastik Fit im Alltag

Link: https://us02web.zoom.us/j/86907770637?pwd=R052eStjcExQVUdxL0t1SWRoTC9CUT09

ID: 86907770637
Kenncode: 337952

Mittwoch

18:00 Uhr bis 18:45 Uhr

Workout mit Dominik (Schwierigkeit: einfach)

Link: https://us02web.zoom.us/j/82226378417?pwd=ZFJ2ek5IeFdoN1d1VFBYOGpHQ2dqdz09

ID: 822 2637 8417
Kenncode: bGimr1

Mittwoch

18:50 Uhr bis 19:35 Uhr

Workout mit Dominik

(Schwierigkeit: mittel)

Link: https://us02web.zoom.us/j/89176431351?pwd=cWN0ck5hdlZBU09PczdzN0JQM1FiZz09

ID: 891 7643 1351
Kenncode: wTcLR2

Mittwoch

18:00 Uhr bis 18:45 Uhr

Fitnessgymnastik Fit-Mix mit Adi

Link: https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZIkdeuprjkvHdSEVwT2NWg2I1zaqT4X6Lmt

ID 86922102570
Kenncode 151583

Donnerstag

08:30 Uhr bis 09:15 Uhr

Pilates mit Simone

Link:  https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZMtduutrDovGNPiYAMc-R6EQebkps1f_kZR

ID 87012521527
Kenncode: 720271

Donnerstag

09:30 Uhr bis 10:15 Uhr

Funktionelle Gymnastik mit Boga

Link:  https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZMuceqrrTwpGdygKzX73sK6q856tgKJIXc2

ID 87363337338
Kenncode: mockpwd

Donnerstag

18:00 Uhr bis 18:45 Uhr

Fitnessgymnastik mit Stan

Link: https://us02web.zoom.us/j/86088535790?pwd=R3V3RE1VM1VsOUtmTzZVQ1BxYnNiZz09

ID: 86088535790
Kenncode: 317327

Donnerstag

19:00 Uhr bis 20:00 Uhr

Yoga mit Melina

Link: https://tu-dortmund.zoom.us/j/98786427372?pwd=cjQxZW1mUGZpdlg3MDdJUUp1ZGl6UT09

ID: 987 8642 7372
Kenncode: 686537

 

  Was muss ich noch wissen?

Jeder Zoom-Teilnehmer hat die Möglichkeit, sich per Video und Ton zuzuschalten. Allerdings ist dies freiwillig! Wer beim Schwitzen zuhause nicht gesehen werden will, stellt einfach seine Kamera aus (Kamera-Symbol anklicken). Gleiches gilt für den Ton. Die Trainerinnen und Trainer können euch dabei auch helfen. Zoom hat eine Chat Funktion, in der ihr jederzeit reinschreiben könnt, um zu kommunizieren.

 

Zu den Sportangeboten

Yoga mit Melina: Material: Yoga/Gymnastikmatte, ggf. eine Decke oder Kissen. Für die absolute Entspannung hat Melina euch eine Playlist zusammengestellt, die ihr, wenn ihr mögt, im Hintergrund abspielen könnt. Die Musik-Playlist ist natürlich kostenlos: https://open.spotify.com/playlist/1NORXNKBVbJty1SJm0wYJL?si=o7I0M6kfSnuTpAMfyjq_nA


Workout mit Dominik: Material: Yoga/Gymnastikmatte. Mittwochs finden immer zwei Kurse nacheinander statt. Der erste ist von der Schwierigkeit etwas einfacher als der zweite Kurs. Supersportlerinnen und Supersportler, denen das noch zu wenig ist, dürfen gerne beide Kurse nacheinander machen 😉

 

Dominik Edelhoff