Aerobic

Die Aerobic Abteilung bietet sowohl Trainingsstunden in der Halle der Wilhelm – Rein – Schule als auch Nordic-Walking Einheiten, z. B. im Rahmer Wald an. Diese Stunden werden von insgesamt sieben Trainern, teilweise mit A Lizenz abgehalten.

In der Halle werden Fitnessgymnastik, Piloxing, Pounds, Steparobic und Rückentraining an drei Tagen der Woche abgehalten. Nordic- Walking findet ebenfalls an drei Tagen der Woche statt.

Trainingszeiten

Body Mix / Piloxing / Pounds

Montag

17:00 - 17:45 Uhr

Wilhelm-Rein-Schule

Rückenfit

Montag

17:55 - 18:50 Uhr

Wilhelm-Rein-Schule

Body-Check & Relax

Montag

18:50 - 19:45 Uhr 

Wilhelm-Rein-Schule

Workout Mix

Mittwoch

17:00 - 17:55 Uhr

Wilhelm-Rein-Schule

Fitness Total

Mittwoch

18:05 - 19:30 Uhr

Wilhelm-Rein-Schule

Fit & Power Mix

Freitag

18:35 - 19:55 Uhr

Wilhelm-Rein-Schule

Ansprechpartner

Abteilungsleitung
Angelika Rüther
angelika.ruether@tv-mengede.de
Tel. 02 31-35 41 21

Weitere Ansprechpartnerin
Astrid Zielke
Tel. 02 31-354121 

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Beiträge aus der Abteilung

Weihnachtsfeier der Aerobic-Abteilung

Zünftig, wie es sich für uns Sportlerinnen gehört, gestalteten wir Aerobic-Damen unsere diesjährige Weihnachtsfeier. Da durften natürlich kleine Bewegungsspiele, ausgedacht von Kiki, Olga und Doris, nicht fehlen. Viele Spaß machte allen das Greueln (früher nannte man es Wichteln). In dieser Variante aber das Austeilen von Geschenken, bei denen die Beschenkte sich graulen, also gruseln sollte

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Weihnachtsfeier Aerobic

Wir möchten euch hiermit ganz herzlich zu unserer Weihnachtsfeier einladen. Nach zwei Jahren Pause sollte es uns dieses Mal hoffentlich gelingen wieder diese Tradition weiter zu führen. Die Weihnachtsfeier soll in diesem Jahr am 09.12.2022 ab 18.30 Uhr in unserer Sporthalle in der Wilhelm-Rein-Schule stattfinden. Es ist geplant, dass die Trainer kleine Specials anbieten, deshalb

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Dance Workout Intervall mit Adi am Mittwoch, dem 08.06.2022

Dance Workout Intervall Wir bieten für alle Vereinsmitglieder*Innen, die Lust auf mehr haben, ein Dance Workout Intervall an. Es handelt sich dabei um eine Mischung aus Tanz und Workout-Blöcken. Man benötigt keine Vorerfahrungen. Ihr kommt gut ins Schwitzen und habt garantiert jede Menge Spaß. Natürlich gibt es vorab ein Warmup und am Ende ein Cooldown.

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Workshop Dance Workout – Intervall Special“ mit Adi am Samstag, dem 02.04.2022

Workshop „Dance Workout Invervall Special“ mit Adi Es handelt sich dabei um Aerobic und Tanzblöcke in Kombination mit Krafttraining. Keine Angst, jeder kann mitmachen. Auch wenn Ihr tänzerisch keine Vorerfahrung habt. Die Tanzblöcke werden aus einfachen Aerobic Schritten aufgebaut und dann zusammengefügt. Bitte Handtuch und etwas zu Trinken mitbringen. Workshop „Dance Workout Intervall Special“            (Vorkasse

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Änderung der Trainingszeiten

Leider können wir auch in diesem Jahr wieder die Halle aufgrund der Weihnachtsfeier der Schule in der Zeit vom 15. bis 22.12.21 nicht nutzen. Die letzten Trainingsstunden in diesem Jahr finden daher am 20.12.21 statt. Ich möchte euch auf diesem Wege ein wunderschönes Weihnachtsfest und einen guten Rutsch ins neue Jahr zu wünschen, in dem

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