Aerobic

Die Aerobic Abteilung bietet sowohl Trainingsstunden in der Halle der Wilhelm – Rein – Schule als auch Nordic-Walking Einheiten, z. B. im Rahmer Wald an. Diese Stunden werden von insgesamt sieben Trainern, teilweise mit A Lizenz abgehalten.

In der Halle werden Fitnessgymnastik, Piloxing, Pounds, Steparobic und Rückentraining an drei Tagen der Woche abgehalten. Nordic- Walking findet ebenfalls an drei Tagen der Woche statt.

Trainingszeiten

Body Mix / Piloxing / Pounds

Montag

17:00 - 17:45 Uhr

Wilhelm-Rein-Schule

Rückenfit

Montag

17:55 - 18:50 Uhr

Wilhelm-Rein-Schule

Body-Check & Relax

Montag

18:50 - 19:45 Uhr 

Wilhelm-Rein-Schule

Workout Mix

Mittwoch

17:00 - 17:55 Uhr

Wilhelm-Rein-Schule

Fitness Total

Mittwoch

18:05 - 19:30 Uhr

Wilhelm-Rein-Schule

Fit & Power Mix

Freitag

18:35 - 19:55 Uhr

Wilhelm-Rein-Schule

Ansprechpartner

Abteilungsleitung
Angelika Rüther
angelika.ruether@tv-mengede.de
Tel. 02 31-35 41 21

Weitere Ansprechpartnerin
Astrid Zielke
Tel. 02 31-354121 

Voriger
Nächster

Beiträge aus der Abteilung

Dance Workout Intervall mit Adi am Mittwoch, dem 08.06.2022

Dance Workout Intervall Wir bieten für alle Vereinsmitglieder*Innen, die Lust auf mehr haben, ein Dance Workout Intervall an. Es handelt sich dabei um eine Mischung aus Tanz und Workout-Blöcken. Man benötigt keine Vorerfahrungen. Ihr kommt gut ins Schwitzen und habt garantiert jede Menge Spaß. Natürlich gibt es vorab ein Warmup und am Ende ein Cooldown.

Weiterlesen »

Workshop Dance Workout – Intervall Special“ mit Adi am Samstag, dem 02.04.2022

Workshop „Dance Workout Invervall Special“ mit Adi Es handelt sich dabei um Aerobic und Tanzblöcke in Kombination mit Krafttraining. Keine Angst, jeder kann mitmachen. Auch wenn Ihr tänzerisch keine Vorerfahrung habt. Die Tanzblöcke werden aus einfachen Aerobic Schritten aufgebaut und dann zusammengefügt. Bitte Handtuch und etwas zu Trinken mitbringen. Workshop „Dance Workout Intervall Special“            (Vorkasse

Weiterlesen »

Änderung der Trainingszeiten

Leider können wir auch in diesem Jahr wieder die Halle aufgrund der Weihnachtsfeier der Schule in der Zeit vom 15. bis 22.12.21 nicht nutzen. Die letzten Trainingsstunden in diesem Jahr finden daher am 20.12.21 statt. Ich möchte euch auf diesem Wege ein wunderschönes Weihnachtsfest und einen guten Rutsch ins neue Jahr zu wünschen, in dem

Weiterlesen »

Änderung der Trainingszeiten in der Aerobic-Abteilung

Liebe Mitglieder! Bedingt durch die neuen Regelungen der Coronaschutzverordnung müssen wir leider zunächst darauf verzichten Trainingsstunden mit unserer Kiki durchzuführen. Am Montag wird es deshalb nicht nur einen Trainerwechsel geben, sondern auch zu einer Änderung der Trainingszeiten kommen, da unsere Katharina, beruflich bedingt, erst die Stunde etwas später abhalten kann. Am Mittwoch kann Adriane zunächst

Weiterlesen »

Wassergymnastik mit Gabi

In den Ferien findet donnerstags Wassergymnastik mit Gabi im Freibad an der Recklinghauser Str. 208, 44581 Castrop-Rauxel statt. Hier ein paar Eindrücke:   Voriger Nächster

Weiterlesen »
Scroll to Top