Gerätetraining

Schwerpunkt unseres Gerätetrainings ist die Erhaltung der Gesundheit.

Unser multiprofessionelles Team bestehend aus Dipl.-Sportlehrern, Physiotherapeuten, Übungsleitern aus dem Rehasport Bereich sowie Fitness-Trainer begleitet und unterstützt Dich beim Erreichen Deiner Trainingsziele.
Das Training findet in kleinen Gruppen mit maximal 9 Teilnehmern statt. Dies gewährleistet eine intensive Betreuung. Die Einteilung in feste Gruppen und Kurse fördert soziale Kontakte und regelmäßiges Training.

Gerätetraining (Trainingszeiten und Kosten: siehe Programmheft)

  • erhöht die Kraft- und allgemeine Ausdauer
  • fördert den Muskelaufbau
  • formt den Körper
  • erhöht die Knochendichte
  • stützt das Bindegewebe
  • schmiert die Gelenke

Neben unserem durchlaufenden Angebot Fit und Gesund bieten wir Kurse mit verschiedenen Schwerpunktthemen an, wie ballsportspezifisches Training, Anfängertraining und Training zur Fettreduktion.

Unser Freies Training am Freitag und Sonntag steht allen Teilnehmern im Gerätetraining zur Verfügung.

Ansprechpartnerin

TV Mengede Portrait Simone Nemarnik

Abteilungsleitung

Simone Nemarnik
geschaeftsstelle@tv-mengede.de
Tel. 0231 / 33 83 06

Pilates

Pilates ist eine Trainingsmethode, die auf der Grundlage von kontrollierten Bewegungen und bewusster Atmung den Körper kräftigt und flexibler macht.

Die Übungen basieren auf der Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, um eine stabile Körperhaltung zu erreichen.

Trainingszeit: Donnerstag 08.30 Uhr – 09.30 Uhr
Kursleitung: Simone Nemarnik
Kosten: s. Programmheft

BOP

Bauch-Oberschenkel-Po

Bauch-Oberschenkel-Po, eine effektive Trainingsmethode, um gezielt und effektiv die Muskulatur und das Bindegewebe in diesem Bereich zu stärken und zu straffen. Durch die Übungen kann bei regelmäßiger Durchführung ein sichtbarer Erfolg erzielt werden.

Trainingszeit: Freitag 18.00 Uhr – 19.00 Uhr
Kursleitung: Lina
Kosten: s. Programmheft

Zumba

Starte mit lateinamerikanischen Rhythmen und guter Laune.
Zumba ist ein effektives Trainingsprogramm, das nicht nur den Körper, sondern auch die Stimmung und das Wohlbefinden verbessern kann. Mit Zumba kann man sich fit tanzen und gleichzeitig den Alltagsstress abbauen.

Trainingszeit: Samstag 13.00 Uhr – 14.00 Uhr
Kursleitung: Stella Aretz
Kosten: s. Programmheft

Yoga

Yoga ist eine effektive Trainingsmethode, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Regelmäßiges Yoga Training erhöht das Körperbewusstsein und die Achtsamkeit.

Trainingszeit: Freitag 19.15 Uhr – 20.45 Uhr
Kursleitung: Katharina Ciccarese
Kosten: s. Programmheft

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