Langsame Kontrollierte Bewegungen mit bewusster Atmung stärken gezielt die Tiefenmuskulatur im Rumpf (Bauch, Rücken und Beckenboden). Die Stunde bietet außerdem entspannende Elemente zur Regeneration.
Der Einsatz verschiedener Kleingeräte sowie eine junge, motivierte Kursleitung, Elisa, machen das Training abwechslungsreich und interessant.
21. Mai 2026 – 25. Mai 2026 (5 Einheiten)
Immer donnerstags 19:50 Uhr – 20:35 Uhr
Vereinszentrum „Alte Post“, Strünkedestr. 26, 44359 Dortmund
Kosten: für Vereinsmitglieder: 24,50 EUR; Nichtvereinsmitglieder: 26,25 EUR
Anmeldung in der Geschäftsstelle!