Aerobic

Dance Workout Intervall mit Adi am Mittwoch, dem 08.06.2022

Dance Workout Intervall Wir bieten für alle Vereinsmitglieder*Innen, die Lust auf mehr haben, ein Dance Workout Intervall an. Es handelt sich dabei um eine Mischung aus Tanz und Workout-Blöcken. Man benötigt keine Vorerfahrungen. Ihr kommt gut ins Schwitzen und habt garantiert jede Menge Spaß. Natürlich gibt es vorab ein Warmup und am Ende ein Cooldown. …

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Workshop Dance Workout – Intervall Special“ mit Adi am Samstag, dem 02.04.2022

Workshop „Dance Workout Invervall Special“ mit Adi Es handelt sich dabei um Aerobic und Tanzblöcke in Kombination mit Krafttraining. Keine Angst, jeder kann mitmachen. Auch wenn Ihr tänzerisch keine Vorerfahrung habt. Die Tanzblöcke werden aus einfachen Aerobic Schritten aufgebaut und dann zusammengefügt. Bitte Handtuch und etwas zu Trinken mitbringen. Workshop „Dance Workout Intervall Special“            (Vorkasse …

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Änderung der Trainingszeiten in der Aerobic-Abteilung

Liebe Mitglieder! Bedingt durch die neuen Regelungen der Coronaschutzverordnung müssen wir leider zunächst darauf verzichten Trainingsstunden mit unserer Kiki durchzuführen. Am Montag wird es deshalb nicht nur einen Trainerwechsel geben, sondern auch zu einer Änderung der Trainingszeiten kommen, da unsere Katharina, beruflich bedingt, erst die Stunde etwas später abhalten kann. Am Mittwoch kann Adriane zunächst …

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Wassergymnastik mit Gabi

In den Ferien findet donnerstags Wassergymnastik mit Gabi im Freibad an der Recklinghauser Str. 208, 44581 Castrop-Rauxel statt. Hier ein paar Eindrücke:   Voriger Nächster

Neustart nach den Sommerferien 2021

Liebe Mitglieder! Wir dürfen wieder mit dem Trainingsbetrieb in der Halle starten. Diese ist aber vor dem Ferienbeginn am 05.07.2021 wieder für die Aktivitäten der Schule geschlossen. Nach Rücksprache mit dem Hausmeister können wir die Halle aber schon ab dem 02.08.2021 für unseren Trainingsbetrieb nutzen. Die Uhrzeiten der jeweiligen Stunden haben wir auf der nächsten …

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